Accueil Recettes Accompagnements Tajine de lég...

Tajine de légumes

tajine-de-legumes
Notez cet article
tajine-de-legumes

Tajine de légumes

Envie de détoxifier son organisme ? Les légumes sains, cuits dans leurs jus, un régal
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Temps total 17 minutes
Portions 6 Personnes

Ingrédients
  

  • 3 grosses carottes
  • 500 g de green peas gros petits pois
  • 500 g de courgettes
  • 500 g de fonds d'artichauts
  • 300 g d'asperges
  • 2 gros oignons
  • 1 tête d'ail
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de ras el hanout
  • Sel

Tajine de légumes

——Éplucher les gousses d’ail et en ôter le germe.
——Émincer l’oignon.
Éplucher les carottes et les couper en dés.
Laver et couper les courgettes en rondelles.
Peler les asperges.
——Verser l’huile au fond d’un faitout et dans cet ordre : les oignons, l’ail, les carottes, les petits pois, les courgettes, les fonds d’artichauts et les asperges, saupoudrer de sel et de ras el hanout.
——Couvrir avec un couvercle et poser le faitout sur le feu le plus petit au minimum.
——Laisser mijoter deux heures.
——Les légumes vont cuire dans leurs propres vapeurs avec les épices.
——Servir chaud avec un petit morceau de beurre ou froid avec un filet d’huile d’olive…

Article précédentPâtes aux fèves
Article suivantSalade de pâtes aux aubergines